こんにちは。YUMIです(^-^) 大人女性の皆様、実年齢よりも若く見られたら嬉しいですよね！ その実年齢よりも若く見えるか否かは、姿勢が関係しています！ っということで、本日は背中のトレーニングを行う際のコツをご紹介します。 背中って直接自分の目で見れないから、使っている感覚がわかりずらいです(>_<) 
背中のトレーニングのコツ！ ①胸を張り、目線を上げる ②肩甲骨を寄せる ③背中の筋肉をイメージしながら行う あとは「今、背中を使っている！！」っと念じる！です。 背中を鍛えて、美姿勢へ(^-^)老け見え姿勢から一緒に脱出しましょう♡
