こんにちは！CREA曳舟店トレーナーのアリサです！
12/19にオープンしたばかりの女性専用パーソナルジムです！
ホットペッパーにも掲載を開始しています！ぜひ、クーポンもチェックしてみてくださいね⭐︎
ピラティス×トレーニング
当店では、通常の筋力トレーニングにピラティスのメソッドを取り入れています。
最近ではよく目にする、ピラティスやマシンピラティス！
でも、『ピラティスってなんだろう？』そんな疑問を持つ方も多いと思います。
ピラティスとは、アメリカの理学療法士ジョセフ・ピラティスが、解剖学を基にリハビリのために作ったメソッドです。今ではリハビリ以外にも、姿勢改善や、アスリートのコンディショニングなどに広くも用いられています。
どんなことをするの？
自分の身体をコントロールできると、精神的に余裕も生まれますし、インナーマッスルがしっかりと働くと、骨盤や肋骨、体幹が安定します。
また、呼吸により肋骨や背骨の動きを改善しすることで、姿勢の歪みからくる不調を改善しやすくなります。
どんな人におすすめ？
・ダイエットしても脚が痩せない
・身体のラインや姿勢を変えたい
・お腹が出ているのをへこませたい
これらはインナーマッスルが弱っているとダイエットだけでは変化しづらい部分です。通常の筋力トレーニングだけでは、アプローチしづらい部分になります。
ピラティスで得られる効果
CREA曳舟店では、ピラティスで意識するインナーマッスルをトレーニングをするときにも応用させています。それにより、普段の姿勢や、繰り返すことによる身体のラインに変化が出てきます！
ぜひ、CREA曳舟店で、なりたい自分に近づく一歩を踏み出しませんか？トレーナーと一緒なら、一人でやるよりも、結果を出しやすくなります！
無料体験も、随時開催しております。ぜひ一度、お店の雰囲気や、トレーニングを体感しに来てください(^^)
◇CREA 曳舟店｜女性専用パーソナルジム
◇「アクセス」東武スカイツリーライン 曳舟駅 徒歩2分
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◇SNSなど
Instagram: @crea_hikifune
HP: https://www.crea-8372.com/hikifune/
