こんにちは、YUMIです。
本日もブログを書いてまいります！
CREA亀戸店では通常のパーソナルトレーニングの他に加圧トレーニングが行えます!(^^)!
一時期はやっていた加圧トレーニング！芸能人のヒロミなどが加圧トレーニングのジムを経営しているのは有名ですよね。
加圧トレーニングは適切に専用ベルトで血流をコントロールしながら筋トレを行う方法です。加圧トレーニングの魅力は、低負荷短時間で終わること！
適切に血流をコントロールする、ここがポイントになります。（決して止血はいたしまんせん！）
加圧中は、乳酸が溜まり、細胞内の酸素が少なくなり、脳が「高負荷の運動をしている」と勘違いをします。
500ミリのペットボトルでも十分な負荷になるんです(^-^)
そして低負荷で良いので関節への負担は少なくなります。
自重でもしっかりと筋力アップが可能になるのです。
加圧トレーニングは、クリニックや病院でもリハビリ用に取り入れている施設があるので、有資格者のもとで行うことで安全にトレーニングが可能となります！
体力や筋力に自信のない女性でも無理なく行えるのが加圧トレーニングの魅力(^-^)
成長ホルモンの分泌もアップするので、アンチエイジングも期待できます！
ぜひ体験でお試ししてみてください(*^-^*)
