こんにちは。

CREA亀戸店では通常のパーソナルトレーニングの他にご希望の会員様には加圧トレーニングへ変更することも可能です(^^)

～本日は加圧トレーニングについてのお話～

人間の身体を循環している血液は、心臓から送り出されます。血液は大動脈に入り全身へ送られます。
そして全身を巡った血液は静脈にのり再び心臓へと戻ってきます。これが血液循環と言われているものです。

加圧トレーニング専用のベルトを上半身では腕の付け根、下半身では脚の付け根に巻くことで、効率よく血流を制限することができます。一時的に血流が制限されることにより、脳が血液が足りないと勘違いをします。

その結果、血流を増やすように指令を発し、血流が
アップ、血行促進になるのです(^-^)
使っていなかった毛細血管にまで血液が
行きわたるのも加圧トレーニングの魅力です。
隅々まで血液が行きわたるので冷え症改善にも有効！

そして、細胞に運ばれる酸素の量が増え、新陳代謝が活発になり筋肉肥大し、結果、疲れずらい身体へと変えていくことができます。

加圧トレーニングのまとめ

①短時間で効率よくトレーニングができる
②血流アップ、血行促進効果
③成長ホルモン分泌でアンチエイジング効果
④低負荷で行えるので関節に負担がかからない
⑤運動に慣れていない方でも安心に取り組める

ムキムキ筋肉ではなく、しなやかな筋肉をつけて
健康的な身体を手に入れてまいりましょう！
加圧トレーニングも体験トレーニングでお試し可能なので、気になる方はお気軽にご予約下さい(*^-^*)