こんにちは。YUMIです。
花粉がもうすでに飛んでいるようですね。
私も花粉症なので早く飛ぶのはやめてもらいたいとの気持ちでいっぱいでございます(;^ω^)
先日、会員様との会話の中での話。
ジムでは毎月の月初めに体組計で測定をします。
そして数カ月後の目標を決め、それに向けて今月の目標を決めるんですけど…。
皆さんに目標をお聞きすると…
一カ月で五キロ痩せたい
出来れば三キロ体重を落としたい などの声が多いんです。
目標を決めることは大切です！(^-^)
ただ数字にとらわれて一喜一憂することはあまりよろしくないと、個人的に思います。
体重が減った！！ 体重が増えた…(>_<) でその日の気持ちが左右されてしまったり… ダイエットのモチベーションが下がったり… これって完全に数字に支配されてしまっている状態。
本来の目標から少しずれてしまっているんじゃないかと…(>_<)
健康になるために余分な体脂肪を減らすため！！ これだと思うんです。
ただ単に体重が落ちればいいわけじゃないと思うんです。
ブログをご覧の皆さん、どう思いますか？ 何のためにダイエットを行うのか？を常に頭の片隅に置いておくと良いですね。
数字は数字。
カラダが疲れづらくなってきた！ 階段を楽に登れるようになってきた！ 少しウエストが締まってきた！ など数字よりもカラダの感覚を大切にしてほしいと思います。
短期間ではなく、長い目で見てダイエットを楽しみながら、です。
ちなみに私も以前は数字にとらわれていたうちの一人です（笑）
体感を大切にしていきましょう！
